2026.7.24-7.30 第96回 生涯学習公開講座「ひざの健康を考える」- 生涯学習 公開講座-｜人間総合科学大学

膝は、立つ・歩く・座るといった日常生活の基本となる動作を支える重要な関節です。
膝痛が生じると、移動や外出が負担となり、生活の質の低下につながることがあります。
膝のトラブルは高齢者に多い印象がありますが、実際には幼児から高齢者まで幅広い年代でみられ、スポーツによる使い過ぎや怪我、日常生活での負担の積み重ねなど、原因はさまざまです。
特に、加齢や長年の負担により起こる変形性膝関節症は、多くの方にとって身近な疾患であり、早い段階からの適切なケアの重要性が指摘されています。
本講座では、膝痛の主な原因を整理するとともに、日常生活に取り入れやすい膝の健康維持のための筋力トレーニングやストレッチについてお伝えします。