地域密着・アットホームなダンス・ヨガ・ピラティスの女性専用レッスンスタジオ WaCCA@岩槻

岩槻ホンゴウダンス倶楽部

金重公会堂

今井沙織（SAORI）

広島県出身
ダンス歴：30年（インストラクター歴 18年）
ピラティス歴：11年（インストラクター歴 10年）
ヨガ歴：10年（インストラクター歴 4年）

幼い頃からフットベースボール、バトントワリング、陸上などで常に体と向き合う。高校生の時に、仲間とともに始めたダンス同好会がきっかけとなりプロダンサーになることを決意。ダンスの専門学校を卒業後上京。

ダンスチーム「SantoS」を結成し、数々のコンテストで入賞。
ダンスインストラクターをしながら、多くのアーティストのバックダンサーとして、コンサートツアー・TV・ミュージックビデオ・CM等多数出演。（SMAP・安室奈美恵・平井堅・中島美嘉・福山雅治・T.M.R・B’z・リュ シウォン・Perfume・及川光博 等）その他、振付・舞台・映画など様々な活動を経験。

ダンサーとして活動していく中で、自身の怪我や体調不良に悩み、体と心の内面に目を向ける大切さを実感。
自己改革のためにピラティス、ヨガ、ストレッチ、リンパケアの資格を取得。怪我や体調不良を克服し、多くの人に伝えるため活動を始める。
現在3児の母となり、子育てを通し、心身をケアする大切さを再認識。内側からアプローチする事をモットーに様々な所でレッスンを行う。

• Body Element System Japan ピラティスインストラクター
• IBMA（国際ボディメンテナンス協会）ベーシックヨガインストラクター・ストレッチ検定
• JAPD（日本能力開発推進協会）ヨガインストラクター・ベビーヨガインストラクター・マタニティヨガ・キッズヨガ・コアヨガ・シニアヨガ・リラックスヨガ
• 日本コアコンディショニング協会　ベーシックインストラクター
• さとう式リンパケア
• アーユルヴェーダライフスタイリスト
• アーユルヴェーダセラピスト

自体重とミニボールを使用して体の歪みを整え、効果的に体幹やインナーマッスルを鍛えていきます。
寝転んだ状態で、呼吸に合わせてゆっくりと行うエクササイズが多い為、お体への負担が少なく、ご高齢の方にもお勧めです。

呼吸・瞑想・ポーズを通して心と体の安定を図っていきます。
精神を集中させ、深い呼吸と様々なポーズを取ることで、心身が活性＆リラックスしていくのを是非ご体感下さい。体が固くても大丈夫！ご自身の体と相談しながら心地よい所を探っていきます。

ハタヨガ（一般的なヨガ）を中心に、骨盤調整ヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、ベビーヨガ、シニアヨガ、コアヨガにも対応できます。

YOGA

呼吸を意識しながらポーズをとり静止します

およそ5000年前、古代インドで発祥した心と体を最も安定した状態に導くための宗教的行法。サンスクリット語で「つなぐ」を意味し、自身と宇宙、自然、魂などを、結びつける役割を果たします。

瞑想から始まったヨガも今では多様な種類があり、行う人の目的も様々。瞑想・呼吸・ポーズを通して、心と体の安定を図り、続けていく事で心身の強化やリラックス、柔軟性の向上、健康促進など、多くの効果をもたらしてくれます。

PILATES

呼吸に合わせて常に動きながら行います

1920年代、ドイツ人従軍看護師のジョセフ・ピラティスにより負傷した兵士達がベットに寝たまま出来るリハビリとして考案されたエクササイズ。

体の哲学に基づいて効率的にインナーマッスルを鍛える事ができ、体への負担も少ない為、高齢者の方や、体に不調を感じている方も無理なく取り組む事ができます。

西洋のヨガとも言われており、続ける事で体のゆがみが整い、インナーマッスルが強化されていき、さまざまな不調改善へとつながります。