第62回 生涯学習 講座内容
現代社会は、シフトワークの増加・通勤や受験勉強をこなすための短時間睡眠・夜型生活の増加など、睡眠や体内時計の変調を引き起こすさまざまな要因で溢れています。なかでも日本は、世界的に見て圧倒的に「寝不足の国」と言われており、実際に平均睡眠時間は先進国より1 時間近くも少ないとの調査結果が出ています。
快眠とは「ぐっすりと、心地よく眠ること」ですが、そもそも睡眠時間が足りていなければ残念ながら快眠とは言えません。睡眠不足や睡眠障害による休養不足は人間の心とからだに悪影響をもたらします。身近な生活習慣である睡眠にあらためて目を向け、より良い眠りのために生活の中でできることを一緒に考えてみませんか？
講座概要
| 日時 | 2023年1月28日（土） 10:00 ～ 1月30日（月）17:00 |
| 場所 | 人間総合科学大学より 映像配信( Youtube) |
| 講師 | 人間総合科学大学 保健医療学部 看護学科 学科長補佐：高橋 公子 |
| お申し込み |
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| 申込期限 | 2023年1月26日（木） |
| お問い合わせ | TEL：048-749-6111（土日、祝日を除く9:00～17:00） メール : records@human.ac.jp |
| 主催 | 人間総合科学大学 |
| 協賛 | 日本心身健康科学会・埼玉まなびぃプロジェクト |
| 後援 | 蓮田市・さいたま商工会議所・蓮田市商工会・大学コンソーシアムさいたま |
人間総合科学大学
| 日時 | 〒339-8539 埼玉県さいたま市岩槻区馬込1288 |
| ホームページ | https://www.human.ac.jp/ |
| 電話 | 048-749-6111 |
| メール | records@human.ac.jp |
| 人間科学部 |
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| 保健医療学部 |
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